HIROMI NAHANA-PROFILE SITE-

私がトレーニング歴31年を通して、いろいろなトレーニング法を勉強して来ましたが、
もちろんthe exercise is medicine. は変わらない1番大事なエレメントですが、いろいろな方の健康管理をしてくる中、たくさんの不調のご相談を受け、もっと運動だけではなく構造的なものを改善できないかなと追求している時にたどり着いた頭蓋骨調整(クラニアルセラピー　リリース)です｡

以下の症状がなかなか改善されなくてお悩みの方には Cranial Therapy をお勧め致します。

• 頭痛
• 不眠
• 内臓不調
• 自律神経失調症
• めまい
• 耳鳴り
• 眼瞼疲労
• 副鼻腔炎
• 鬱
• ホルモンのバランスが崩れている
• 顔の浮腫みや歪み
• 肩こり
• 顎関節症

これらの殆どは頭蓋骨の歪みからくる症状です｡

頭蓋骨の関節には、神経や血管を通す孔がたくさんあり、頭蓋骨が歪む事によって、その神経や血管が圧迫されてしまいます。
特に頭にはリンパがなく、脳脊髄液が老廃物を運んで外に出す役割をしていますが、頭蓋骨の歪みで、鬱滞し、障害が現れます｡
表面的に頭皮や表層筋をマッサージしても頭蓋骨の内側の組織を改善する事は出来ないので頭蓋骨の歪みを整える事でしか出来ません｡

内臓マニピュレーション

内臓の癒着を取り機能改善、冷え、腰痛、呼吸改善、心機能改善を促します。

アメリカに20年在住

California, Los Angeles にあるWhittier大学にて jazz dance と contemporary modern dance を学ぶ。
在学中、フットボールプレイヤーの友人たちとトレーニングを始めたのがきっかけとなり、筋トレについて興味を持つ。
最終的にはMexico のキックボクシングのチャンピオンと一緒にトレーニングを行うレベルにまで成長。
Hollywood gold gym に勤務歴あり｡
2010年から2017年までヴァージニア州　アレクサンドリアのSport & Healthというオリンピックゴールドメダル選手をもトレーニングするジムで，エリートトレーナーとしてトップ成績のトレーナーの1人として活躍｡
2019年から9月からフリーで恵比寿に拠点をおき活躍中

苦しんだ過去

私もダイエットで苦しんだ過去を持つ1人です。
若い頃、フィットネスに関する無知から間違った究極のダイエットを続けた事で、摂食障害で苦しみました。
その経験により、トレーニングと人間の身体の関係性はとても奥が深く、学べば学ぶほど「美ボディ」はうわべだけの見せかけの美であり、健康からかけ離れてしまう、という事に気付きました。

そうならないよう健康であるには、「思考をシフト」し「食事プラン」を共に考え「美味しいものを食べる喜び」を失わないように 「トレーニング」を生活習慣として取り入れることが大切と考えます。
「ダイエット」「肉体改善」「健康」などの個人個人にフィットした目的を掲げ私とトレーニングすることにより、 日常生活がハッピーであふれるようサポートすることを信念に、トレーナーとしてクライエントを支えて参ります。

古い考えを新しく

毎年夏にはアメリカに戻り、世界最大のフィットネスコンベンションで最新のフィットネス情報やトレーニング法を学びに行っています。 日本ではお医者さんは妊婦さんに安静にと言いますが、その考えはもう古く、本来はトレーニングで大きくなるお腹を支える為の体幹を鍛える身体作りをすることが重要です。 出産後に身体を元に戻しやすく出来る事、アメリカでは妊婦さんも妊娠前　妊娠中　出産後もトレーニングしている方が多いです。そういう考えも少しでも日本人の中にも広まったらいいなと願います。 因みに余談ですが、子供が出来ないと言われていた私は、6ヶ月に入るまで妊娠に気づかず、クロスフィットのようなハードトレーニングを毎日していました。子供を産む前日までトレーニングとダンスをしていましたが無事に元気な子を出産し、10歳になる息子の母です。

Exercise is Medicine.

Exercise is Medicine. とアメリカでは言いますが、正に心身共に健康にしてくれる最善の方法が運動です。 楽しんで動き、人と比べるのではなく自分のベストの身体作りをお手伝い致します。